陈年白茶具有抗氧化、调节血脂、抗菌消炎、保护心血管等功效，适合日常养生饮用。
白茶中茶多酚含量较高，随着年份增加会转化为黄酮类物质，清除自由基能力增强，有助于延缓衰老。
茶氨酸和茶多糖成分可促进胆固醇代谢，抑制肠道对脂肪的吸收，对预防动脉粥样硬化有一定帮助。
陈化过程中产生的没食子酸等成分具有广谱抗菌作用，能抑制金黄色葡萄球菌等致病菌生长。
茶黄素能改善血管内皮功能，降低血液黏稠度，减少血栓形成风险，适宜高血压人群适量饮用。
建议选用干燥避光保存5年以上的优质白茶，每日饮用不宜超过1000毫升，空腹及睡前应避免饮用。
