若出现高血压情况，可以适量吃芹菜、菠菜、西蓝花、洋葱等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、芹菜芹菜富含芹菜素和钾，有助于扩张血管，降低外周阻力。
2、菠菜菠菜含镁元素较高，可调节血管平滑肌张力，减少血管痉挛。
3、西蓝花西蓝花含硫代葡萄糖苷，其代谢产物具有抗氧化和保护血管内皮功能。
4、洋葱洋葱含前列腺素A和硫化物，能促进钠盐排泄，改善血液循环。
二、药物1、硝苯地平钙离子拮抗剂，通过阻断钙通道松弛血管平滑肌，适用于多数原发性高血压患者。
2、卡托普利血管紧张素转换酶抑制剂，减少血管紧张素Ⅱ生成，对肾性高血压效果显著。
3、氢氯噻嗪噻嗪类利尿剂，促进钠水排出降低血容量，常作为基础降压药联合使用。
高血压患者需长期低盐饮食，每日食盐摄入不超过5克，配合有氧运动每周3-5次，定期监测血压变化。
