产后便秘是可以得到很好的预防的，最佳的预防方法有哪些？

Question

产后便秘是可以得到很好的预防的，最佳的预防方法有哪些？

Answer 1

产后便秘的预防方法很多的，并且效果很好。1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。2、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。3、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。希望能帮你解决烦恼。