顺产后便秘可通过调整饮食、增加活动量、腹部按摩、药物辅助等方式缓解。顺产后便秘通常由激素变化、盆底肌松弛、饮食结构改变、伤口疼痛等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，同时保证充足的水分摄入。
适当下床活动能够帮助恢复肠道功能，建议在身体允许的情况下进行温和的散步或产后康复运动。
顺时针方向轻柔按摩腹部可以刺激肠道蠕动，缓解便秘症状，注意避开伤口部位。
在医生指导下可使用乳果糖、聚乙二醇电解质散、开塞露等药物缓解便秘，这些药物可能与产后身体恢复、肠道功能调节等因素有关，通常表现为排便困难、腹胀等症状。
建议保持规律作息，避免久坐久卧，如症状持续或加重应及时就医咨询。
