背肌筋膜炎牵涉胸痛可能由肌肉劳损、姿势不良、局部炎症反应、胸椎小关节紊乱等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、姿势矫正、物理治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损：长期伏案或搬运重物导致背部肌肉反复微损伤，乳酸堆积刺激神经引发牵涉痛。建议避免负重，局部热敷促进血液循环。
2、姿势不良：驼背或脊柱侧弯使筋膜持续处于紧张状态，可通过核心肌群锻炼和矫形支具改善体态，减轻胸背联动疼痛。
3、局部炎症：筋膜无菌性炎症可能放射至胸壁，表现为深呼吸时疼痛加剧。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等抗炎药物。
4、胸椎紊乱：胸椎小关节错位压迫肋间神经，需通过整脊手法或牵引复位。伴随上肢麻木需排除颈椎病可能。
建议睡眠时选择中等硬度床垫，避免单侧卧姿过久，急性期可尝试低强度游泳改善肌肉协调性。
