背部筋膜炎通常有明显痛点，疼痛多集中在肌肉附着点或筋膜紧张区域，常见于肩胛区、脊柱旁或下背部。
1、局部压痛按压患处可诱发尖锐疼痛，痛点固定且敏感，可能与肌肉劳损或微小撕裂有关，热敷和休息可缓解症状。
2、牵涉痛疼痛可能放射至颈部或上肢，活动时加重，常由筋膜粘连导致，物理治疗如超声波有助于松解粘连。
3、晨僵晨起时疼痛明显伴僵硬感，活动后减轻，多与夜间血液循环减慢相关，适度拉伸能改善症状。
4、触发点肌肉内存在结节样硬结，按压可引发远处跳痛，需专业医生进行触发点注射或干针治疗。
避免久坐及过度负重，规律进行背部伸展运动，若疼痛持续超过两周或伴随发热需及时就医。
