吃饭吃到一半总恶心可能由饮食不当、胃食管反流、慢性胃炎、幽门梗阻等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、内镜治疗等方式缓解。
1. 饮食不当进食过快、过饱或食用油腻辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，导致恶心。建议细嚼慢咽，选择清淡易消化食物，避免暴饮暴食。
2. 胃食管反流胃酸反流至食管可能引发恶心，可能与贲门松弛、腹压增高等因素有关，常伴烧心感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
3. 慢性胃炎胃黏膜长期炎症可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激有关，表现为餐后腹胀恶心。需完善胃镜检查，常用枸橼酸铋钾、雷贝拉唑、阿莫西林等药物。
4. 幽门梗阻胃出口梗阻导致食物滞留，多由溃疡瘢痕或肿瘤引起，伴随呕吐宿食。需通过胃肠减压、手术解除梗阻，必要时行胃空肠吻合术。
日常保持规律饮食，避免空腹进食刺激性食物，若症状反复或加重应及时消化内科就诊。
