更年期血压波动可能与激素水平变化、情绪波动、钠盐摄入过量、动脉硬化等因素有关，可通过生活方式调整、药物控制等方式干预。
1、激素水平变化雌激素水平下降导致血管弹性降低，可能伴随潮热、心悸等症状。建议增加大豆制品摄入，遵医嘱使用替勃龙、雌二醇等激素替代药物。
2、情绪波动自主神经功能紊乱易引发血压骤升骤降，常伴有焦虑、失眠。可通过正念训练调节，必要时服用谷维素、帕罗西汀等神经调节剂。
3、钠盐摄入过量高盐饮食加重水钠潴留，每日食盐量应控制在5克以内。推荐使用低钠盐替代品，配合氢氯噻嗪、螺内酯等利尿剂。
4、动脉硬化血管内皮功能受损导致血压调节异常，需监测血脂血糖。可服用阿托伐他汀钙、硝苯地平控制基础病变，出现胸闷眩晕需及时就医。
每日监测晨起和睡前血压，保持适度有氧运动，避免咖啡因和酒精刺激，血压持续异常需完善动态血压监测和心血管评估。
