产后奶水不足怎么办？我吃的也挺好的就是奶水不多，宝宝哭的哇哇叫，有什么办法增加母乳分泌吗

Question

产后奶水不足怎么办？我吃的也挺好的就是奶水不多，宝宝哭的哇哇叫，有什么办法增加母乳分泌吗

Answer 1

想奶水充足，首先是要让宝宝多吸吮，同时妈妈要保证充足的睡眠，保持心情愉悦，适当多喝汤如鲫鱼汤、花生章鱼煲猪脚，如果是满月了，还可以木瓜煲鱼汤。