胃火可通过调整饮食、中药调理、穴位按摩、情绪管理等方式祛除。胃火通常由饮食辛辣、情绪压力、胃肠功能紊乱、幽门螺杆菌感染等原因引起。
1、调整饮食减少辛辣刺激、油腻食物摄入，增加绿豆、冬瓜、梨等清热食材。避免暴饮暴食，规律进食有助于缓解胃部灼热感。
2、中药调理遵医嘱使用黄连上清丸、牛黄清胃丸、藿香正气散等中成药。胃火可能与胃酸分泌异常、胃黏膜炎症有关，常伴随口臭、牙龈肿痛等症状。
3、穴位按摩按压内庭穴、足三里等穴位可辅助降胃火。每日重复进行穴位刺激，配合腹式呼吸效果更佳。
4、情绪管理长期焦虑易加重胃火症状，可通过冥想、八段锦等方式疏解压力。胃火亢盛者可能出现烦躁易怒、失眠等表现。
保持作息规律，适量饮用金银花茶或菊花茶，避免熬夜及过度劳累。若症状持续两周未缓解，建议消化科就诊。
