脸上的斑可通过防晒护理、维生素补充、药物干预、医美治疗等方式调理祛除。黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着、老年斑等常见类型与紫外线、内分泌、皮肤损伤等因素相关。
1、防晒护理每日使用广谱防晒霜，紫外线是色斑加重的主要诱因，物理遮挡如帽子口罩可减少黑色素合成。建议选择SPF30以上且含氧化锌成分的防晒产品。
2、维生素补充口服维生素C和维生素E有助于抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。柑橘类水果、坚果等食物可辅助补充抗氧化剂，改善皮肤代谢。
3、药物干预氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等药物可干扰黑色素形成。黄褐斑可能与雌激素水平波动有关，伴随月经不规律等症状，需在医生指导下使用药物。
4、医美治疗调Q激光、光子嫩肤等可针对性分解色素颗粒。老年斑与皮肤光老化相关，表现为边界清晰的褐色斑块，需多次治疗才能见效。
调理期间避免熬夜和刺激性护肤品，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，色斑加重时应及时至皮肤科就诊。
