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我身高162cm,体重69kg,不哺乳,怎样才能减至55kg?
提问时间:2023-11-21 06:22
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1人回复
我身高162cm,体重69kg,不哺乳,怎样才能减至55kg?
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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产后,体形肥胖,可以控制饮食结合运动来减肥,最好不要依靠药物减肥,减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹的,饮食减肥只能是合理膳食。一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,适量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
回答于2023-11-21 08:15
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