162CM体重60公斤怎样减肥

Question

162CM体重60公斤怎样减肥

Answer 1

你可以通过运动然后加饮食相结合的方式来进行减肥，效果是比较好的，平常的时候不要吃任何油腻的食物，不要吃任何油炸的食物，然后每天多吃新鲜的蔬菜和水果，但是饮食上也是需要做到营养均衡的，最好是荤素搭配一起吃比较好，可以通过跳绳跑步或者是游泳一个小时来进行燃脂。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。