我上月2-10号来的YJ，因为周期不准每次都会迟3-4天，本月检查确认怀孕了，我怀孕多少天？如何

提问时间：2023-11-24 04:42 | 1人回复

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林丽丽副主任医师

桂林南溪山医院

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以末次月经第一天开始算，月份减3或加9，日期加7，就是预产期。至于月经周推迟3-4天对预产期影响不大，如果你的末次月经为2013-06-02，预产期为2014-03-09左右。

回答于2023-11-24 05:25

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精神心理疾病是一种常见的健康问题，需要科学认识并及时治疗，心理治疗、药物治疗和社会支持是主要干预手段。精神心理疾病多与遗传、环境压力、心理创伤等因素相关，早期识别和干预对改善预后至关重要。 1、遗传因素是精神心理疾病的重要病因之一。家族中有精神疾病史的人群，患病风险相对较高。这提示我们关注家族病史，对有遗传倾向的人群进行早期筛查和预防性心理干预。 2、环境压力是诱发精神心理疾病的关键因素。长期处于高压工作状态、人际关系紧张、经济困难等都会增加患病风险。建议采用放松训练、正念冥想等方法缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。 3、心理创伤是导致精神心理疾病的重要原因。童年创伤、重大生活事件等都可能引发心理障碍。创伤后应激障碍等疾病需要及时进行心理治疗，必要时结合药物治疗。 4、社会支持是精神心理疾病康复的重要保障。家庭成员的理解和支持、社会的接纳和帮助都能促进患者康复。建议建立完善的社会支持系统，为患者提供情感支持和实际帮助。 5、药物治疗是精神心理疾病的重要治疗手段。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药、抗精神病药等。药物治疗需要在精神科医生指导下进行，注意药物副作用和依从性。 6、心理治疗是改善精神心理疾病的核心方法。认知行为疗法、精神分析疗法、家庭治疗等都有效果。心理治疗需要与患者建立良好的治疗联盟，根据个体情况选择合适的方法。 7、生活方式调整对精神心理疾病的预防和康复帮助大规则作息、适量运动、均衡饮食都有助于改善心理健康。建议每天保证7-8小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动，保持营养均衡的饮食。 8、社会功能康复是精神心理疾病治疗的重要目标。通过职业技能训练、社交技能训练等帮助患者重返社会。建议建立康复中心提供多方面的康复服务，帮助患者重新融入社会生活。 9、疾病教育对提高患者及家属的认识很重要。了解疾病的病因、症状、治疗方法等有助于更好地配合治疗。建议医疗机构定期开展疾病教育讲座，提供相关科普材料。 10、长期随访是预防精神心理疾病复发的关键。定期监测患者的精神状态、服药情况、社会适应能力等。建议建立完善的随访系统，及时发现和处理复发征兆。正确认识精神心理疾病需要全面了解其病因、症状、治疗方法，以及康复过程中需要注意的事项。通过专业的医疗干预、积极的生活方式调整、良好的社会支持系统，大多数精神心理疾病患者能够获得良好的预后，重新回归正常生活。对于公众来说，消除对精神心理疾病的偏见和歧视，给予患者更多的理解和关怀，是促进社会精神健康的重要一步。