左腰发酸可能由肌肉劳损、泌尿系统结石、腰椎退行性病变、妇科疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物排石、康复训练、专科治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致左侧腰肌慢性损伤。建议热敷按摩缓解，避免提重物，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、盐酸乙哌立松片等药物。
2、泌尿系统结石左侧输尿管结石可能刺激引发牵涉痛，多伴有排尿异常。需增加饮水量促进排石，必要时遵医嘱服用坦索罗辛、吲哚美辛栓、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物。
3、腰椎退行性病变腰椎间盘突出或小关节紊乱可能压迫神经根，疼痛可放射至腰部。需避免久坐，通过核心肌群锻炼改善，急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、硫酸氨基葡萄糖胶囊。
4、妇科疾病女性左侧附件炎或卵巢囊肿可能表现为腰部酸胀，多伴随月经异常。需妇科检查明确，可遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊、康妇炎胶囊、头孢克肟分散片等药物。
保持规律作息避免腰部受凉，急性疼痛持续超过48小时或伴随发热血尿等症状时应及时就医检查。
