左膝盖疼可能由运动损伤、骨关节炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围肌肉拉伤或软骨磨损，表现为局部肿胀和活动受限。急性期需冰敷制动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
2、骨关节炎：关节退行性变常见于中老年人，与肥胖和劳损有关，晨起僵硬和上下楼梯痛是典型症状。建议减重并配合盐酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等治疗。
3、韧带损伤：前交叉韧带撕裂多发生于运动创伤，伴随关节不稳和弹响，磁共振可明确诊断。轻者需支具固定，重者需关节镜下韧带重建术，配合迈之灵片、地奥司明片等改善循环。
4、痛风性关节炎：嘌呤代谢异常导致尿酸结晶沉积在关节，常见夜间突发剧痛伴皮肤发红。需低嘌呤饮食，急性期使用秋水仙碱片、依托考昔片、苯溴马隆片等药物控制。
日常避免长时间跪姿或爬山，肥胖者建议控制体重，运动前充分热身，若疼痛持续超过一周或出现关节变形需及时就诊骨科。
