弱视训练可通过遮盖疗法、精细目力训练、红光刺激训练、双眼视功能训练等方式在家进行。训练需在专业医生指导下制定个性化方案，并定期复查评估效果。
1、遮盖疗法遮盖健康眼强迫弱视眼使用，每天遮盖2-6小时，需配合其他视觉训练。适用于单眼弱视患者，注意避免遮盖过度导致健康眼视力下降。
2、精细目力训练进行穿珠子、描画、拼图等需要高度视觉专注的活动，每次15-20分钟。通过刺激黄斑区提高弱视眼分辨能力，适合各年龄段患者。
3、红光刺激训练使用特定波长红光闪烁刺激弱视眼视网膜细胞，每日1-2次。需配合专业仪器，注意避免强光直射造成视网膜损伤。
4、双眼视功能训练通过立体图、聚散球等工具重建双眼协同能力，适用于屈光参差性弱视。训练需循序渐进，避免视疲劳。
训练期间保持充足光照，补充富含维生素A、叶黄素的食物，避免长时间使用电子产品，每3个月需进行专业视力评估调整方案。
