水肿消退可通过抬高患肢、限制钠盐摄入、冷热敷交替、药物干预等方式加速。水肿通常由血液循环障碍、淋巴回流受阻、炎症反应或低蛋白血症等原因引起。
1、抬高患肢将水肿肢体抬高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。适用于下肢水肿，每日持续数小时可减轻组织液积聚。
2、限制钠盐每日钠摄入量控制在3克以内，避免高盐食物加重水钠潴留。建议选择新鲜蔬菜水果替代加工食品。
3、冷热敷交替急性期用冰袋冷敷15分钟减轻炎症，慢性期热敷促进局部血液循环。两者交替进行时需间隔1小时以上。
4、药物干预呋塞米等利尿剂可促进水分排出，七叶皂苷钠改善微循环，马栗种子提取物增强静脉张力。须遵医嘱使用并监测电解质。
避免长时间站立或久坐，适度活动下肢肌肉。若水肿持续超过3天或伴随呼吸困难需及时就医排查心肾疾病。
