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产后该如何进补,既能恢复体能又不会长胖啊?我本身孕期体重就长的太多,很担心进补过度减肥困难啊
提问时间:2023-11-27 17:45
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1人回复
产后该如何进补,既能恢复体能又不会长胖啊?我本身孕期体重就长的太多,很担心进补过度减肥困难啊
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
立即预约
产后妈妈应按自身体质进行进补。若妈妈的体质较壮,体型较胖,在饮食上,就应减少肉类的摄取。肉与蔬果的比例,最好维持在2:8的黄金比例;倘若体质较差,体型较瘦,则可视状况调整至4:6以增加蛋白质的摄取,但仍应尽量以清淡为最高。
回答于2023-11-27 18:06
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