新生儿晚上哭闹不睡觉可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、排查不适因素、建立作息规律等方式缓解。通常由饥饿、肠胀气、环境刺激、昼夜节律紊乱等原因引起。
1、调整喂养方式饥饿是新生儿哭闹的常见原因，建议家长按需哺乳，避免过度喂养或喂养不足。哺乳后竖抱拍嗝帮助排出胃内空气，减少吐奶和胀气。
2、改善睡眠环境保持室温适宜，穿着轻薄棉质衣物，避免包裹过紧。使用遮光窗帘减少光线刺激，维持环境安静，白噪音可能有助于安抚。
3、排查不适因素肠绞痛可能与肠道发育不成熟有关，表现为阵发性哭闹、蹬腿蜷缩。家长可尝试飞机抱或腹部按摩，严重时需就医排除牛奶蛋白过敏等病理因素。
4、建立作息规律白天适当增加活动量，避免连续睡眠超过3小时，夜间减少互动保持低刺激。逐步培养昼夜节律，固定睡前程序如洗澡、抚触。
若持续哭闹伴发热、呕吐、血便等症状需及时就诊，日常可记录哭闹时间与诱因帮助医生判断，避免自行使用镇静药物。
