更年期女性确实更容易感冒，主要与激素波动、免疫功能下降、自主神经紊乱、慢性病风险增加等因素有关。
1、激素波动：雌激素水平下降会影响呼吸道黏膜屏障功能，建议通过豆浆、坚果等食物补充植物雌激素，必要时可遵医嘱使用雌二醇凝胶等药物。
2、免疫功能下降：更年期免疫细胞活性降低导致抗病毒能力减弱，表现为反复呼吸道感染，可补充维生素C和锌元素，临床常用匹多莫德口服液调节免疫。
3、自主神经紊乱：潮热出汗后未及时保暖易受凉，建议采用分层穿衣法，伴随焦虑失眠时可短期使用谷维素片调节植物神经功能。
4、慢性病风险：糖尿病等基础疾病会加重感染概率，需定期监测血糖，合并反复感染时可考虑接种肺炎球菌多糖疫苗。
保持适度运动与充足睡眠有助于增强抵抗力，出现持续发热或脓痰等症状应及时就诊呼吸科。
