脾胃虚寒主要表现为胃脘冷痛、食欲减退、大便溏薄、四肢不温等症状，通常由饮食不当、体质虚弱、慢性疾病、先天禀赋不足等因素引起。
1. 胃脘冷痛脾胃虚寒患者常出现胃部隐痛或冷痛，遇寒加重，得温则减，可能与阳气不足、寒邪内侵有关，可遵医嘱使用附子理中丸、小建中颗粒、香砂养胃丸等温中散寒药物。
2. 食欲减退脾胃运化功能减弱导致食欲不振、食后腹胀，多因长期生冷饮食损伤脾阳，建议避免寒凉食物，适量食用生姜、山药等温补食材。
3. 大便溏薄典型表现为大便稀溏或完全不化，常伴肠鸣，与脾阳不足、水湿不化相关，可选用参苓白术散、补中益气丸、四神丸等健脾止泻药物。
4. 四肢不温手脚冰凉、畏寒怕冷是阳气不能温煦四肢的表现，多由长期脾胃虚弱导致气血生化不足引起，可通过艾灸足三里、中脘等穴位改善循环。
脾胃虚寒者日常应注意腹部保暖，避免生冷油腻食物，规律进食温热易消化饮食，适当进行八段锦等温和运动以增强脾胃功能。
