阴道松弛可能由妊娠分娩、年龄增长、盆底肌损伤、慢性腹压增高等原因引起，可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术修复等方式改善。
1. 妊娠分娩阴道分娩可能导致盆底肌群拉伸损伤，建议产后尽早进行凯格尔运动，必要时使用盆底康复仪辅助治疗。
2. 年龄增长雌激素水平下降会使胶原蛋白流失，可适量补充豆制品等植物雌激素，严重者可遵医嘱使用雌三醇乳膏。
3. 盆底肌损伤长期便秘或慢性咳嗽导致腹压增高，可能与盆底肌松弛有关，表现为压力性尿失禁，需进行盆底肌电刺激治疗。
4. 慢性腹压增高肥胖或重体力劳动可能加重盆底负担，建议控制体重并避免提重物，症状明显者可考虑阴道紧缩术。
日常可进行缩肛运动锻炼盆底肌，避免长期穿紧身裤，若伴有漏尿或下坠感建议及时就诊妇科或盆底康复科。
