怀孕期间屁股两边疼可能与骨盆压力增加、坐骨神经受压、激素水平变化、圆韧带牵拉等因素有关，通常表现为坐卧时疼痛加剧或活动受限。
1、骨盆压力增加胎儿生长导致骨盆承重增加，可能引发骶髂关节周围肌肉劳损。建议侧卧时用孕妇枕支撑腰部，避免久坐久站。
2、坐骨神经受压增大的子宫压迫坐骨神经，可能引起臀部放射性疼痛。可尝试热敷缓解，若出现下肢麻木需就医排除腰椎间盘突出。
3、激素水平变化松弛素分泌增多导致韧带松弛，可能造成骨盆稳定性下降。孕妇瑜伽有助于增强核心肌群，但需在专业指导下进行。
4、圆韧带牵拉子宫扩张牵拉两侧圆韧带，可能表现为腹股沟至臀部的牵扯痛。改变体位时动作应缓慢，必要时使用托腹带减轻压力。
日常可进行水中漫步等低冲击运动，睡眠时保持双腿间夹枕姿势。若疼痛持续加重或伴随阴道出血，需立即产科就诊。
