怀孕后肚子胀可能由激素变化、子宫增大、胃肠功能减弱、先兆流产等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、医疗干预等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致腹胀。建议少量多餐，避免豆类等产气食物，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。
2、子宫增大随着胎儿发育，增大的子宫压迫肠道影响排气。可采取左侧卧位减轻压迫，配合热敷缓解不适，严重时需排除子宫收缩引起的病理性腹胀。
3、胃肠功能减弱孕期消化酶分泌减少易引发积食腹胀。选择易消化的食物如小米粥，遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊或多酶片帮助消化。
4、先兆流产病理性腹胀可能伴随下腹坠痛或阴道出血，需立即就医。可能与黄体功能不足或宫颈机能不全有关，医生会根据情况使用黄体酮或采取保胎措施。
孕期腹胀期间应保持适度活动，避免久坐，每日饮水量不少于1500毫升，若腹胀持续加重或出现规律宫缩需及时产科就诊。
