三个月宝宝无须添加任何食物，母乳或配方奶是唯一营养来源。世界卫生组织建议婴儿6月龄前纯母乳喂养，过早添加辅食可能增加过敏风险及胃肠负担。
母乳是婴儿最理想的食物，含有抗体和营养素，建议按需哺乳，每日喂养8-12次。母乳不足时可选择配方奶替代。
选择适合月龄的婴儿配方奶粉，严格按照说明比例冲调。家长需注意奶瓶消毒，喂养时保持45度角防呛奶。
纯母乳喂养宝宝需遵医嘱补充维生素D，配方奶喂养者需查看奶粉中维生素D含量是否达标。
家长需记录每日喂养次数、大小便情况，观察有无吐奶、皮疹等异常，定期监测体重增长曲线。
4-6月龄后可逐步添加辅食，初期选择强化铁米粉、果泥等低敏食物，每次只引入一种新食物并观察3-5天。哺乳期母亲需保持均衡饮食。
