人流三天后像痛经一样肚子疼可通过热敷、药物镇痛、休息观察、及时就医等方式缓解。疼痛通常由子宫收缩、术后感染、残留组织、激素波动等原因引起。
1、热敷下腹部热敷可促进血液循环，缓解子宫收缩引起的痉挛性疼痛。使用40℃左右热水袋或暖宝宝，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次。注意避免烫伤皮肤。
2、药物镇痛布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药可遵医嘱使用。这些药物能抑制前列腺素合成，减轻子宫收缩痛和炎症反应。禁止自行服用阿司匹林等影响凝血功能的药物。
3、休息观察术后72小时内应卧床休息，避免体力劳动和剧烈运动。观察疼痛是否伴随发热、异常出血或分泌物增多。生理性宫缩痛通常2-3天逐渐减轻。
4、及时就医若疼痛持续加重或出现38℃以上发热、大量鲜红色出血、脓性分泌物，需警惕宫腔感染或妊娠组织残留。可能需超声检查，必要时行清宫术或抗感染治疗。
术后两周内禁止盆浴和性生活，保持会阴清洁，适量补充优质蛋白和含铁食物帮助恢复。疼痛持续超过一周或伴随其他异常症状应立即复诊。
