月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式改善等方式干预。
1、内分泌失调长期压力或过度节食导致激素分泌紊乱，表现为周期不规律伴经量减少。建议保持规律作息，适量补充豆制品等植物雌激素。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，临床表现为经期缩短且量少。需通过宫腔镜检查评估，必要时采用雌激素促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制排卵，常伴随痤疮和体毛增多。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节周期，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
4、卵巢早衰40岁前出现卵泡耗竭，伴随潮热盗汗等更年期症状。需检测抗缪勒管激素，采用戊酸雌二醇片联合黄体酮进行激素替代治疗。
日常可食用黑芝麻、枸杞等滋补食材，避免生冷饮食，适度进行瑜伽等舒缓运动。若持续3个月经周期异常，建议妇科就诊排查病因。
