产后头痛可能由激素水平波动、睡眠不足、脱水、高血压疾病等原因引起，可通过调整作息、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、激素波动分娩后雌激素水平急剧下降可能引起血管收缩性头痛，建议保持环境安静，适当热敷额头，无须特殊用药。
2、睡眠缺乏新生儿照护导致睡眠碎片化可能诱发紧张性头痛，家长需轮流值守保证产妇每天有连续睡眠时间，可配合头部按摩缓解。
3、体液丢失产后出汗及哺乳增加水分需求，脱水会导致脑脊液压力变化引发头痛，需少量多次饮用温水，每日饮水量建议超过2000毫升。
4、妊娠高血压可能与产前子痫前期未完全缓解有关，通常伴随视物模糊、蛋白尿等症状，需监测血压并使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
出现持续头痛或伴随呕吐等症状时应及时就医，哺乳期用药需严格遵医嘱，日常可适量食用核桃、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
