月经干净后7-14天是排卵期，此时同房最容易怀孕。
月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右。以28天周期为例，月经干净后7-14天处于卵泡发育成熟阶段，此时雌激素水平上升促使卵子排出，输卵管伞端拾取卵子后存活12-24小时。此时间段内精子进入女性生殖道可存活2-3天，与卵子相遇结合概率较高。部分女性可能出现排卵期腹痛、透明拉丝状白带等征兆，基础体温测定或排卵试纸可辅助判断具体排卵日。
月经周期不规律者需通过超声监测卵泡发育确定排卵时间。多囊卵巢综合征等疾病可能导致无排卵或稀发排卵，需就医评估卵巢功能。精神压力、过度减肥等因素也会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致排卵时间波动。
备孕期间建议保持规律作息，避免吸烟饮酒，双方可提前3个月补充叶酸。若尝试6个月未孕需进行生殖系统检查。
