睡醒后偏头痛可能由睡眠呼吸暂停、睡眠姿势不当、脱水、高血压或偏头痛发作引起，可通过调整睡姿、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂停导致夜间缺氧，可能引发晨起头痛。建议使用持续气道正压通气治疗，伴随白天嗜睡、打鼾等症状时可考虑多导睡眠监测。
2、睡眠姿势不当颈椎受压可能引发紧张性头痛。选择合适高度的枕头，避免俯卧位睡眠，出现颈部僵硬时可进行热敷按摩。
3、脱水夜间水分流失导致血液黏稠度增加。睡前适量饮水，避免摄入利尿饮品，伴随口渴、头晕时可口服补液盐。
4、偏头痛发作可能与三叉神经血管系统激活有关，通常表现为搏动性头痛、畏光畏声。急性期可使用布洛芬、佐米曲普坦或利扎曲普坦等药物。
保持规律作息，避免睡前使用电子设备，记录头痛日记帮助医生判断病因，持续性头痛建议神经内科就诊。
