一岁宝宝可以适量吃羊肉，建议选择炖煮软烂的瘦肉部分。
1、营养需求
羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于婴幼儿生长发育，但需注意单次摄入量不超过30克。
2、消化能力
一岁幼儿消化系统尚未完善，应将羊肉剁碎或打成肉泥，避免整块食用导致消化不良。
3、过敏风险
首次添加需观察72小时，注意是否出现皮疹、腹泻等过敏症状，家族有过敏史者更需谨慎。
4、烹饪方式
建议清炖或蒸煮，避免添加食盐和调味料，可搭配胡萝卜、土豆等易消化蔬菜共同烹调。
家长需确保食材新鲜，去除筋膜和脂肪，初次尝试后若无不良反应可每周安排1-2次，同时保持饮食多样化。
