哺乳期妈妈需要补钙吗？吃什么食物好？

Question

哺乳期妈妈需要补钙吗？吃什么食物好？

Answer 1

妈妈可以多吃含钙比较丰富的东西，如鱼汤、海带、豆制品等。建议多喝点鱼汤，最好是草鱼、鲫鱼，不推荐鲤鱼。还可以多到户外晒晒太阳补钙。