闹肚子可通过调整饮食、补充水分、腹部保暖、服用药物等方式缓解。闹肚子通常由饮食不当、受凉、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、生冷油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。少量多餐减轻胃肠负担。
2、补充水分腹泻会导致体液流失，需及时补充淡盐水或口服补液盐预防脱水，每小时饮用100-200毫升。
3、腹部保暖用热水袋热敷腹部或佩戴腹带，温度保持在40℃左右，每次15-20分钟可缓解肠痉挛。
4、服用药物蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群平衡，洛哌丁胺抑制肠蠕动，需遵医嘱使用。
症状持续超过2天或出现发热、血便需及时就医，恢复期避免乳制品和高纤维食物。
