改善脾胃功能可按摩足三里、中脘、脾俞、胃俞等穴位，有助于促进消化吸收、缓解胃肠不适。
1、足三里：
位于小腿外侧，膝盖下方四横指处，按摩可增强脾胃运化功能，缓解腹胀腹泻。
2、中脘：
位于腹部正中线脐上四寸，按压能调理胃气，改善食欲不振、胃痛等症状。
3、脾俞：
背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸，刺激该穴可健脾益气，适用于消化不良。
4、胃俞：
第12胸椎棘突下旁开1.5寸，常按有助于和胃降逆，缓解嗳气反酸。
穴位按摩需配合规律饮食，避免生冷油腻食物，每日按压每个穴位3-5分钟效果更佳，症状持续应就医排查器质性疾病。
