经常容易感冒可能与免疫力低下、营养不良、环境因素、慢性疾病等原因有关。
1、免疫力低下长期熬夜、压力过大会导致免疫力下降，使人体更容易受到病毒侵袭。建议保持规律作息，适当进行有氧运动增强体质。
2、营养不良缺乏维生素C、维生素D等关键营养素会影响免疫系统功能。日常可多食用柑橘类水果、深海鱼类等富含这些营养素的食物。
3、环境因素长期处于人群密集、通风不良的场所会增加接触病原体的机会。注意保持室内空气流通，在流感季节佩戴口罩防护。
4、慢性疾病糖尿病、贫血等慢性病患者免疫功能较弱，容易反复感冒。这类人群需要积极治疗基础疾病，必要时可遵医嘱使用免疫调节剂。
日常可适量食用猕猴桃、西兰花等富含维生素C的食物，也可在医生指导下服用维生素C片、玉屏风散等药物增强免疫力。
