突然上吐下泻头晕恶心可通过补液防脱水、调整饮食、对症用药、及时就医等方式缓解，通常由饮食不当、胃肠型感冒、急性胃肠炎、食物中毒等原因引起。
1、补液防脱水频繁呕吐腹泻易导致脱水，建议少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，避免电解质紊乱。儿童需家长监测尿量及精神状态。
2、调整饮食症状缓解前暂禁食，后期逐步过渡至米汤、粥类等流质食物。家长应为儿童准备易消化的辅食，避免油腻刺激性食物。
3、对症用药蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群平衡，藿香正气水缓解胃肠型感冒症状。所有药物均需遵医嘱使用。
4、及时就医若出现持续高热、血便、意识模糊等症状，或儿童/老人症状超过24小时未缓解，需立即急诊排查霍乱、诺如病毒感染等急重症。
恢复期注意腹部保暖，避免生冷食物，症状完全消失前不宜剧烈运动。婴幼儿及老年人出现症状建议尽早就医评估。
