若出现地中海贫血或孕期合并地中海贫血，可以适量吃猪肝、牛肉、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、叶酸片、维生素B12片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 猪肝猪肝富含血红素铁，吸收率较高，有助于改善缺铁性贫血。建议每周食用1-2次，避免过量摄入胆固醇。
2. 牛肉牛肉含有优质蛋白和易吸收的铁元素，可帮助血红蛋白合成。选择瘦肉部分，采用炖煮等低脂烹饪方式。
3. 菠菜菠菜含非血红素铁和叶酸，搭配维生素C食物可提升铁吸收率。烹饪前焯水减少草酸含量。
4. 黑芝麻黑芝麻含铁量是白芝麻的2倍，还含有钙和维生素E。可磨粉后加入粥或豆浆中食用。
二、药物1. 琥珀酸亚铁片用于治疗缺铁性贫血，胃肠道刺激较小。可能出现黑便等正常反应，需与维生素C同服促进吸收。
2. 多糖铁复合物胶囊含铁量高且胃肠反应轻微，适合孕期服用。服药期间避免与钙剂、茶同服影响吸收。
3. 叶酸片预防胎儿神经管缺陷，对地中海贫血合并叶酸缺乏有效。备孕起持续补充至孕早期结束。
4. 维生素B12片适用于巨幼细胞性贫血的辅助治疗。长期素食或胃肠吸收障碍者需特别注意补充。
日常饮食注意荤素搭配，避免浓茶咖啡影响铁吸收，定期监测血常规指标，出现头晕乏力加重应及时复诊调整治疗方案。
