怀孕胃难受可通过调整饮食习惯、少量多餐、保持体位舒适、服用孕期安全药物等方式缓解。胃难受通常由激素变化、子宫压迫、胃酸反流、妊娠剧吐等原因引起。
1. 调整饮食避免油腻辛辣食物，选择易消化的米粥、馒头等碳水化合物。胃酸过多时可适量饮用温牛奶或吃苏打饼干中和胃酸。
2. 少量多餐将每日三餐改为5-6次小份量进食，避免空腹或过饱状态。餐后保持坐位30分钟，睡前2小时避免进食。
3. 体位管理睡眠时垫高床头15厘米，日常避免弯腰动作。穿着宽松衣物减少腹部压力，左侧卧位有助于改善胃部不适。
4. 药物干预严重呕吐可遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮或铝碳酸镁等孕期安全药物。禁用含铋剂或水杨酸类胃药。
建议孕妇记录饮食与症状关系，适当散步促进胃肠蠕动，若出现脱水或体重下降需及时就医。
