哺乳期吃什么食物好，既不容易发胖还可以补钙？

Question

哺乳期吃什么食物好，既不容易发胖还可以补钙？

Answer 1

哺乳期一定要加强营养，补钙可以多喝牛奶，多吃鱼类、海带和虾皮豆制品、动物骨头熬制的汤和含钙量多的蔬菜像小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜。