产后恢复操是什么样的了？

Question

产后恢复操是什么样的了？

Answer 1

建议你产后40天后，也就是子宫恢复后再做恢复体操。产妇可进行针对性锻炼，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等都有利于剖腹产妇产后恢复，它可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体形，树立信心。具体的形体可以跟专业的老师学习。