怀孕后可能出现便秘，主要与激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、运动减少等因素有关。
1、激素变化孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
2、子宫压迫增大的子宫压迫直肠影响排便，可通过侧卧缓解压迫，适当使用开塞露帮助排便，但须在医生指导下使用。
3、饮食改变孕期饮食过于精细可能导致便秘，需保证每日饮水超过1500毫升，适量食用火龙果、酸奶等食物，必要时服用聚乙二醇4000散。
4、活动减少孕期活动量下降会加重便秘，建议每天进行30分钟散步等低强度运动，严重时可遵医嘱短期使用比沙可啶肠溶片。
孕期便秘应优先通过调整饮食和增加活动改善，若持续不缓解需及时就医，避免自行长期使用刺激性泻药。
