怀孕后可能出现便秘，主要与激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、运动减少等因素有关。
1、激素变化：孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致粪便滞留。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
2、子宫压迫：增大的子宫压迫直肠影响排便功能。可采取左侧卧位减轻压迫，适当食用火龙果、酸奶等促排便食物，医生可能开具聚乙二醇4000散。
3、饮食改变：孕期食欲变化或补铁剂可能引发便秘。需保证每日饮水超过1500毫升，增加芹菜、香蕉等摄入，严重时需在医生指导下使用开塞露。
4、活动减少：孕期活动量下降使肠蠕动减弱。建议每天进行散步等低强度运动，适量食用猕猴桃、黑芝麻，必要时使用小麦纤维素颗粒。
孕期便秘应避免自行服用泻药，若伴随腹痛或便血需及时就诊，日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动。
