吃完东西就恶心但不吐可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流病等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当进食过快、暴饮暴食或食用油腻辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，引发恶心感。建议少量多餐，选择清淡易消化的食物如米粥、馒头。
2. 胃肠功能紊乱精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，表现为餐后腹胀恶心。可通过规律作息、腹部按摩缓解症状。
3. 慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染或长期用药有关，常伴上腹隐痛。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。
4. 胃食管反流食管下括约肌松弛导致胃酸反流，引发烧心感。建议避免餐后平卧，可使用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊、法莫替丁片等药物控制。
持续出现症状建议完善胃镜检查，日常避免咖啡、浓茶等刺激性饮品，餐后保持直立姿势30分钟以上。
