夜磨牙是睡眠中无意识紧咬牙或磨动牙齿的行为，可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍或神经系统疾病引起，长期磨牙可能导致牙齿磨损、颞下颌关节紊乱、头痛及睡眠质量下降。
1、牙齿损伤长期磨牙会导致牙釉质磨损、牙齿敏感甚至断裂，需通过佩戴咬合垫保护牙齿，严重时需进行牙体修复。
2、关节紊乱颞下颌关节因过度负荷出现弹响、疼痛或张口受限，可通过热敷、关节腔注射或物理治疗缓解症状。
3、头痛耳鸣咀嚼肌持续收缩引发紧张性头痛或耳周疼痛，建议使用肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定，配合局部按摩改善。
4、睡眠障碍磨牙动作可能中断睡眠深度，导致日间嗜睡，需排查睡眠呼吸暂停等原发病，必要时进行多导睡眠监测。
日常减少咖啡因摄入，睡前进行放松训练，定期口腔检查可降低夜磨牙危害，持续性症状建议尽早就诊。
