老年人便秘的饮食应该注意什么方面

Question

老年人便秘的饮食应该注意什么方面

Answer 1

老年人再次出现便秘，饮食因素是很大的关键，如果平时不吃粗纤维的食物，就容易致使便秘的，必须多吃水果和蔬菜，多吃含有粗纤维的食物，比如说可以多吃花菜，牛油果，竹笋，西兰花，玉米，苹果，香蕉，柑橘，梨等，同时要留意多喝水，多运动锻炼身体，如果实在太严重的，可以互相配合润肠通便的药物救治。需求注意避免辛辣刺激的食物，不要劳累过度，注意饮食清淡。