怀孕一月怕冷可能与激素变化、基础代谢率升高、贫血、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整衣着、改善饮食、补充铁剂、甲状腺激素替代等方式缓解。
1、激素变化怀孕后孕激素水平升高可能导致体温调节中枢敏感，出现畏寒现象。建议保持室温适宜，穿着透气保暖的棉质衣物。
2、代谢率升高妊娠早期基础代谢率增加可能引起体感温度降低。可适量增加高热量食物摄入，如坚果、全麦面包等。
3、贫血缺铁性贫血可能导致末梢循环不良引发怕冷，常伴乏力、面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁分散片等补铁药物。
4、甲状腺功能减退妊娠期甲减可能与自身免疫异常有关，表现为怕冷、嗜睡、便秘。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片等替代治疗。
孕期需注意均衡饮食，保证优质蛋白和铁元素摄入，避免长时间处于低温环境，定期进行产前检查。
