怀孕后一进食就感觉腹部膨隆，可能与子宫增大、胃肠蠕动减缓、激素水平变化、腹直肌分离等因素有关。
1、子宫增大随着孕周增加，子宫逐渐扩张压迫胃肠，进食后腹腔压力升高导致腹部明显隆起。建议少食多餐，避免过饱。
2、胃肠蠕动减缓孕激素会抑制肠道平滑肌收缩，食物滞留时间延长产生胀气。可适当活动促进消化，减少产气食物摄入。
3、激素水平变化孕酮升高导致韧带松弛，内脏支撑力减弱使腹部更易膨出。穿着托腹带能缓解不适，需保持适度运动。
4、腹直肌分离妊娠中晚期腹白线拉伸变薄，两侧腹直肌间距增宽。应避免突然起身等动作，产后需进行专业康复训练。
建议选择高蛋白易消化食物，餐后散步15分钟，若伴随剧烈腹痛或呕吐需及时就诊。
