怀孕想吐又吐不出来可能由激素水平升高、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起，可通过饮食调整、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1. 激素水平升高妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平快速上升，刺激呕吐中枢但未达到引发呕吐的阈值。建议少量多餐，避免空腹，可遵医嘱服用维生素B6缓解症状。
2. 胃肠功能减弱孕激素抑制胃肠平滑肌收缩导致胃排空延迟。选择易消化食物如苏打饼干，避免高脂饮食，必要时医生可能开具多潘立酮改善胃肠动力。
3. 心理压力妊娠焦虑可能通过神经反射加重恶心感。保持充足睡眠，尝试冥想放松，严重时可咨询心理医生评估是否需短期使用镇静药物。
4. 妊娠剧吐可能与胎盘激素过度分泌或甲状腺功能异常有关，表现为持续干呕伴体重下降。需住院补液治疗，医生可能使用昂丹司琼等止吐药物。
孕吐期间保持环境通风，避免接触刺激性气味，穿着宽松衣物减少腹部压迫，若出现脱水或体重减轻超过5％需立即就医。
