脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素家族遗传性脱发表现为毛囊对雄激素敏感，导致头发逐渐变细脱落。建议使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
2、精神压力长期焦虑紧张会扰乱毛囊生长周期，出现弥漫性脱发。可通过冥想运动减压，配合胱氨酸片、维生素B族、谷维素等调节神经功能。
3、营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致头发干枯易断。需增加瘦肉鱼类摄入，必要时补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液、多维元素片。
4、雄激素性脱发与体内双氢睾酮水平升高有关，表现为前额发际线后移。除药物治疗外，可考虑毛发移植或低能量激光治疗改善外观。
日常注意避免过度烫染，选择温和洗发产品，保证每日睡眠充足，适当按摩头皮促进血液循环。
